Saya akan berlari 11 mil untuk slutty brownies
Halo! Pagi ini saya bangun siap untuk jangka panjang, namun saya masih agak ketat dari 50K. Antara jarak yang lebih jauh dengan medan yang sulit (dan sakit minggu ini) butuh waktu lebih lama untuk memulihkan diri dari balapan Sabtu lalu dari biasanya.
Video terbaru saya
Bagaimana melakukan latihan tubuh bagian bawah untuk pelari a
Tutorial cepat dari Badan Bawah untuk Latihan Pelari Bergerak. Ini termasuk:
Sumo squat
Reverse Lunge – Benar
Reverse lunge – kiri
Lateral Lunge – Terbaik
Lateral lunge – kiri
Dapatkan Kalender Latihan Bulan Ini Untuk Pelari Sekarang Di RuneArpeat.com
Lebih banyak video
0 detik 3 menit, 9 detik
Selanjutnya
Saya mendapat tes covid-19
05:16
Hidup
00:00
08:21
03:09
Jadi saya melakukan 11 mil dan menyebutnya baik.
Jalankan Eat (Semangka) Ulangi
Itu adalah hari yang indah saya memiliki kencan berjalan yang diselenggarakan dengan Katie serta pelari kurus.
Cantik!
Di rumah metode saya berhenti di Trader Joe’s untuk beberapa persediaan yang sangat penting (baca: anggur). Saya melihat Road Runner Sports (di tempat parkir mobil yang sama persis) serta melihat mereka memiliki tenda di luar.
Halo, saya praktis gagal mengingat saya harus mendapatkan bib saya untuk setengah hari peringatan Laguna Hills! Ha! Meraihnya Peasy sederhana.
Kemudian, saya menekan TJ untuk anggur merah untuk semangka sangria.
Aaaand, saya terakhir mendapat pijatan. Bagian belakang quad terbaik saya sangat ketat karena Sabtu lalu jadi saya membutuhkannya!
Sekarang saya memiliki beberapa brownies slutty di oven dan saya santai. Ini fantastis!!!
Pertanyaan: Apakah ini kondisi cuaca akhir pekan yang bagus di dunia Anda?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Tumpukan pada Miles Run Kesulitan Hari 15 – Medali Senin
Tumpukan pada Miles Run Kesulitan Hari 15 – Medali Senin
Top Running Saran untuk Instagram #medalmonday Apa itu Medali Senin? Tepatnya bagaimana menerbitkan gambar Medali Senin setelah setengah maraton
Tumpukan pada hari 16 mil – check -in head to toe
Tumpukan pada hari 16 mil – check -in head to toe
Menjalankan Hari Kesulitan 16. Tumpukan pada Miles Run Kesulitan November 2021. Periksa dengan tubuh pelari Anda dan
Top 13 film lari terbaik
Top 13 film lari terbaik
Daftar Film Lari Terbaik. 13 film teratas tentang menjalankan Anda harus melihat tahun ini. Dokumenter, film lucu serta inspi
Legging lari yang saya sukai serta capris
Legging lari yang saya sukai serta capris
Saya senang berbagi capris yang saya sukai dan legging karena perlengkapan ini jauh lebih efektif daripada banyak yang lain
Jalankan Polling Kesulitan serta Donat Hari Valentine
Jalankan Polling Kesulitan serta Donat Hari Valentine
Halo!! Bersiap untuk melakukan satu kesulitan lagi dan juga ingin meminta Anda untuk berpadu … ➡️ 1. Berapa banyak hari dalam seminggu
Resep mangkuk smoothie mangga ramah lingkungan:
Resep mangkuk smoothie mangga ramah lingkungan:
Resep smoothie yang sangat ramah lingkungan dengan yogurt. Resep smoothie ramah lingkungan manggamangkuk yang dikemas dengan bahan sehat dan
⚡ oleh Shareaholic
.
Halo! Pagi ini saya bangun siap untuk jangka panjang, namun saya masih agak ketat dari 50K. Antara jarak yang lebih jauh dengan medan yang sulit (dan sakit minggu ini) butuh waktu lebih lama untuk memulihkan diri dari balapan Sabtu lalu dari biasanya. Video terbaru saya Bagaimana melakukan latihan tubuh bagian bawah untuk pelari a Tutorial…