Month: April 2023

squat tidak mengurangi kinerja jongkok untuk angkat besi Sumber: Wolters Kluwer Health: Lippincott Williams & Wilkins Menghapus siklus peregangan peregangan tidak mempengaruhi aktivitas otot secara negatif, Melaporkan Journal of Strength and Conditioning Research Newswise – “Box Squat”, teknik pelatihan populer untuk angkat besi, memiliki “konsekuensi negatif terbatas” pada kinerja squat selama pelatihan kekuatan, melaporkan studi…